実は満月後の今の時期って体重落ちやすい時期なんです！

私はムーンダイエットが1番身体にあっています！
私の昔からやってるダイエット方法を教えますね！

🌝満月➜新月(デトックス時期)
浄化、解毒。つまり痩せやすい時期って事♡
水分が多く含まれる食事とか、食物繊維多くとるのも👌🏾
お水もたっぷりとってね！
運動量はインナーマッスル強化系のヨガやpilates！
新月🌚の日が最も浄化作用が大きくなる日だからそこを目指して準備するの♡この時期は体重落ちやすいよ♡

🌚新月➜満月(チャージ期)
身体が吸収しやすくなり始める時期だよ！
水分も溜まりやすいから浮腫みやすいから⚠️注意！
糖分や脂肪を控えるのがオススメ♡
吸収する時期だからこそ栄養化が高くタンパク質を摂取！
運動量は筋力アップ系のヨガする！
浮腫まないようにストレッチも👌🏾
🌕満月の日はピークに吸収するからローカロリーで過ごすのがオススメ🫶🏽

是非参考にしてみてください👌🏾😘