LESSON LEVEL
- ★★ -
ベーシックヨガ
心と体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラス。クラスのテーマが毎回変わり、初めてヨガをする方にオススメです。
スタイルUPヨガ
ウエスト引き締めやヒップアップ、美脚などテーマに合わせていくクラス。
モーニングヨガ
朝の身体が目覚めるよう、代謝が高まるポーズを行います。呼吸法、ストレッチ、ポーズ、瞑想をバランスよく楽しめるクラス。
リラックスフロー
呼吸に重点を置き、座位や寝ながらのポーズを中心に行いながら、心と身体にスペースを与え、ほぐしていきます。
難しい動きは行いませんので、ご自身の呼吸と身体の声に耳を傾けながらリラックスして行うことができます。
週末リセットヨガ
週末に溜まった疲れを解放して心身リセットすることで自分の中の癒やしに出会うようなリラクゼーションクラス。
からだやわらかヨガ
筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整することで身体の癖や歪みを治しヨガの効果をより体感しやすくなるメソッド！
美乳ヨガ
美乳になるための必要なマッサージ、柔軟性、筋力をバランスよくつけていくクラス。
骨盤調整ヨガ
骨盤調整エクササイズを取り入れ、固くなりやすい筋肉をしっかりリリースします。
大きい筋肉を動かすことでレッスン後は全身の温かさを感じられます。
美リラヨガ
ゆったりとしたポーズをとりながらキープをしていくクラス。
自分に優しく、あたたかい呼吸をしましょう！
温活ヨガ
血流を良くし、熱を効果的に作り出す大きな筋肉を動かし、主に内臓から温め様々な方向から身体が温まるようにアプローチしていきます。
深い呼吸を意識し、細胞を活性化！
リラックスリンパヨガ
全身のリンパの流れを良くし、身体のむくみや疲れをすっきり！
日ごろの疲れを流していきましょう！
肩甲骨ヨガ／肩こり改善ヨガ
肩甲骨周りの筋肉を動かし、肩こりや首、背中の血の巡りをよくしていくクラス！
姿勢改善にもつながります。
また自律神経に近い場所をほぐしていくので副交感神経が有利になりラックスしたい方にもおススメです！
ヨガ初心者の方にもおススメです。
美脚ヨガ
下半身のリンパマッサージで血流をよくしてから、股関節や内転筋の筋肉にアプローチをかけ
美脚に導くクラス。ヨガ初心者の方にもおススメです。
コンディショニングヨガ
ほぐしやストレッチを取り入れながら前進を緩めていきます。
呼吸とアーサナ（ポーズ）ストレッチを通して心身のバランスを整えていくクラス。
リラックスしながら動いていくので安眠にも効果的。
LESSON LEVEL
- ★★★ -
ベーシックヨガ+
基本のポーズから中級者向けのポーズも、丁寧に解説しながらチャレンジ。
基本に慣れて、ヨガを深めたい方にオススメなクラス。
アニマルフローヨガ
動物の動きを取り入れた自重トレーニング。道具を使わずに効率的に全身を鍛えることができ、しなやかな身体づくりやダイエットにも効果的！
ピラティス
インナーマッスルを鍛える胸式呼吸を用いて行うエクササイズ。
姿勢改善や筋力強化をしていきます！
優しいお尻ヨガ
お尻ヨガの初中級クラス。お尻の周りの筋肉を細かく動かしていき、ヒップアップ効果に導きます！
ハタヨガフロー
心と身体の原動力でもある「気」を重視して、穏やかな呼吸に載せ、太陽礼拝を中心に様々なポーズを行い、集中力・忍耐力を高めます。
動きは比較的激しくなく、運動量も適量なので、幅広い層の方におすすめです。
アクティブフロー
全身の筋肉を使い心身共に爽快感に導くクラス。
チャレンジポーズも挑戦していきましょう！
ビューティフロー
初めての方でも心地よく流れるように進む感覚が味わうことができ、
呼吸と一呼吸人動作の気持ちのいい時間を過ごすことができます。
内側からデトックスしましょう！
LESSON LEVEL
- ★★★★ -
魅尻ヨガ
ヒップアップ効果、お尻につながる太もものシェイプアップにも！
魅力的なお尻を作りましょう！
フローヨガ
基本のポーズから中級者向けのポーズも、呼吸の流れるように身体を動かしていきます。
基本に慣れて、ヨガを深めたい方におすすめなクラス。
お尻ヨガ
ヨガ＆トレーニングをミックスし、お尻に特化したクラス。
１回で効果がすぐに出てやみつきに！
女性らしいヒップラインを作っていきます！
パワーヨガ
太陽礼拝をベースに全身の細かな筋肉を使う運動量のあるクラス。
沢山動きたい方にはおススメです。
LESSON LEVEL
- ★★★★★ -
アシュタンガビギナー
アシュタンガヨガは呼吸と動作をあわせ、決められた一連のアサナを行っていきます。
ビギナークラスでは、スリヤナマスカラA・Bとスタンディングを個々のレベルに応じて行います。
Vinyasa flow advance
呼吸と動作を連動させ流れるように動いていくクラス。
その日のテーマにそって物語のようにクラスが進行されていきます。
チャレンジポーズが多数。ヨガを深めたい方におすすめです。