皆様こんにちは！
ついに真冬の気温の季節になってきましたね！
今回は岩盤ヨガに魅力についてお話します(^^)/
温めた天然岩盤の上でヨガをすると、遠赤外線マイナスイオンの効果で体の芯から自然に温まります。
※通常のホットヨガはヒーターなど人口的な熱で温めているため芯まで温まりずらいことがあります。
岩盤ヨガでサラサラな汗を沢山かくことで余分な老廃物を排出し、汗自体が天然の乳液、保湿剤として働きます。
できるだけシャワーで流さずふき取るだけがおススメ！
（濡れた髪はドライヤーで乾かしてくださいね♡）
新陳代謝が高まり、脂肪燃焼を促進し、ダイエットや美容に効果的と言われています。
子宮が温まりやすい環境ですので生理中の辛さが緩和、妊活をお考えの方にも効果大！
岩盤ヨガでは実際の目に見えているよりも多くの汗をかいています。レッスン中はこまめな水分補給をして
サラサラな血液を保ちましょう！
メリットいっぱいなＢＲＥＡＴＨで日常がもっと豊かで快適になるように♡
次回のブログは細かく効果効能を伝えていきますのでお楽しみに！
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