中級・上級ポーズを練習する意味について。
ハッキリ言って、中級や上級のポーズができるようになったからと言って、肉体的にものすごく健康になるかというと、私はそう思いません。
むしろ、関節の構造上の可動域を越えたポーズも多く、体に負担をかけるものもあります。
肉体的な健康を求めるのであれば、ベーシックなポーズの練習だけで充分です。
ではなぜ、わざわざ私たちYogi は中級・上級のポーズにチャレンジするのか？
それは、精神鍛錬のためです。
日本でも滝行や火の上を歩くなど、どう考えても健康上負担がかかるけど、行われる行法があります。
ヨガの中級・上級ポーズも、同じ様なものでしょう。
つまり、肉体的・精神的に強い集中を要し、忍耐力や勇気を鍛えるために実践するのです。
でも、先程も書いた様に、極端な行法をやらなくてもまったく問題ないですし、体には負担がかかるので、指導を受けるには熟練した指導者を見つける必要があります。
そして、先天的・後天的な体の構造上、その人にはできないポーズもあります。
受け入れるのもヨガの学びです。
闇雲に練習して怪我したら、それこそ悲しいですよね。
ベーシックなポーズから学べる事もたくさんあります。
そして、ポーズの練習は、その取り組みの過程の中にこそ気付きが生まれます。
完成させることが目的ではありません。
自分の体と心と対話しながら、自分と向き合うためにヨガの練習を続けていきましょうね😊
Breathでは様々なレベルのクラスがありますのでチェックしてみてください☺️
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